眠れないときの唯一の対処法




Xin Chao!不眠症疑惑のHOCです。

最近全然眠れません。

毎日徹夜で仕事に行き、帰ってきてバタンQするもすぐ目が覚めてまた朝まで眠れないというループ。

これは辛い!!

みなさんもぼくほど極端じゃなくてもそういう夜はあると思います。

しかし!

ぼくは不眠症をそこまで辛く感じていません。

そこでぼくが実践している対処法を紹介します。

眠れないときの唯一の対処法

眠れないときの唯一の対処法。それは。。。。。

 

諦める!!

 

単純ですがこの諦めるの良いところは

別に寝なくてもいいやと諦めると気持ちが楽になることです。

無理して眠ろうとするから辛いんです。

なんならぼくはそこでレッドブル(闘魂)を注入しますね。ふふふ。

ベッドに入り、眠れないと悶絶しながら朝を迎えるよりはこの時間を有意義に使おうと考えたほうが建設的です。

12時から朝6時まであれば6時間も自由に使えます。

そう考えると不眠症すらもパワーアップするためのツールと化します。

僕はこの時間を使って猛勉強しています。

昨日はマンガ村で弱虫ペダルを読むという勉強をしました。ふふふ。

 

これを言うと「次の日の仕事が辛い」と反論されそうですが

どうしても辛かったら帰ろうと思ってますので問題ありません。

むしろ徹夜はポリス時代で慣れてるのでハイになったりするくらいですが。

 

不眠症で苦しむ時期に考えるべきは自分のことです。

会社のことではありません。

それに、別に週一で早退したって罰は当たりません。

 

ぼくは今ベトナムに住んでいて病院に行っても自分の症状をうまく説明できないでし、八つ当たりする相手もいないので自分で解決するしかありません。

そこで得た結論が

諦める

なのです。

夜は頭がボケっとしているときはガッツリとした勉強はせずに

アマゾンプライムで映画観たり、マンガ読んだり、相場を眺めたり好きなことをしています。

ポイントは好きなことをするということですかね。

そうすることで眠れないストレスを相殺できます。

そもそも寝ることを諦めているので寝れたらラッキーぐらいに考えていれば眠れたときお得感があります。

 

眠れない理由はいろいろあるのだとと思いますが不安がることはしません。

不安は不安を呼びます。それよりもできることをしたほうがハッピーに近づきます。

海外に住んでメンタルがパワーアップしたぼくは、不眠症の自分を客観的に見ます。

「HOCは不眠症気味だなー。なんか悩みあるのかなー。でも乗り越えるHOCはイケてるなー」みたいな。

なんでこんな冷静なのかはわかりませんが、いまのところうまく不眠症とうまく付き合えています。

「そのうち治るっしょw」って気楽に考えてるのがいいのかもしれません。

 

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