シンチャオ。筋トレ界の星ベトナム移住HOCです。 タイトルにある通り僕は筋トレにジムは必要ないと思っています。 目的ににもよると思いますが、お腹をへっこませる程度なら自宅で充分可能です。   本記事では筋トレに…